中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢(diū)分。

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