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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物(wù)质反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对(duì)调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的(de)含量均(jūn)高于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密(mì)生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西北(běi)多(duō)有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含(hán)量丰(fēng)富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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