白(bái)露，是“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大部分九龙司是哪里？地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人(rén)们就会(huì)明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到(dào)来了(le)。时(shí)至(zhì)白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太阳直射点(diǎn)南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降(jiàng)速度(dù)也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍(réng)较高(gāo)，这一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随(suí)时留意(yì)天气情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒(hán)训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动(dòng)静(jìng)结(jié)合，可平卧(wò)于床上，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深(s九龙司是哪里？hēn)呼吸。

白(bái)露时节，是全(quán)年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中(zhōng)医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能(néng)发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预防因(yīn)阴阳(yáng)失(shī)衡而导致(zhì)的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好(hǎo)的时辰(chén)九龙司是哪里？，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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