烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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