酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果日语jtest报名入口，日语jtest报名费酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就是日语jtest报名入口，日语jtest报名费致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部日语jtest报名入口，日语jtest报名费。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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