说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅左眉毛有一根特别长是什么意思？在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒左眉毛有一根特别长是什么意思？受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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