烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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