烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

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