南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜(guā)，能(néng)够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜(guā)的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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