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电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah 速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah>　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。
　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般(bān)指得是(shì)将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的(de)水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的(de)营养(yǎng)成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡不(bù)能起到(dào)良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好是适量(liàng)的现磨(mó)黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并(bìng)不是所有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖(kā)那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里面的糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风(fēng)味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制作(zuò)工(gōng)艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调(diào)制咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时(shí)候(hòu)才(cái)能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完(wán)热咖(kā)啡半(bàn)小(xiǎo)时后会(huì)有发(fā)热的感觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜(yí)超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还其(qí)实速溶咖(kā)啡并(bìng)没有我(wǒ)们(men)想象之(zhī)中的那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经(jīng)过(guò)干(gàn)燥而(ér)成的粉末，通常会被(bèi)制(zhì)成三合一(yī)的咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中(zhōng)添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起肥胖(pàng)的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等(děng)相关的(de)疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会提(tí)到要避免过(guò)量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也(yě)可以(yǐ)让人(rén)轻易地(dì)去接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加(jiā)牛奶也有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖(kā)啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一(yī)样，热(rè)量高、味道香，但却是好身(shēn)材(cái)的头号公敌(dí)，非常容(róng)易引发(fā)自身体重(zhòng)的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大(dà)量的(de)摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的(de)指数，或许还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分组成来(lái)看的话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的(de)三(sān)合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能量或(huò)许就超过了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一，无论(lùn)是(shì)糖分或者还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不(bù)建议每(měi)天大量的喝(hē)三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次(cì)也是无妨(fáng)的，但是(shì)如(rú)果(guǒ)养(yǎng)成习惯的(de)话，这种危害就真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避(bì)免(miǎn)地涉(shè)及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过(guò)量的饮用(yòng)咖(kā)啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏(mǐn)感的(de)人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是(shì)一(yī)种利弊共存(cún)的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人来说(shuō)，一定(dìng)要注(zhù)意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大(dà)约(yuē)200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的(de)少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是(shì)一(yī)项(xiàng)了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个(gè)时候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物(wù)油氢(qīng)化之后(hòu)获得了类似奶油的(de)产品，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更(gèng)容易储存，并且不(bù)易腐(fǔ)败(bài)变质，于是(shì)大量的使用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕(pà)的危害，这算是(shì)自身(shēn)血脂的升高、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物(wù)油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可(kě)可(kě)脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于(yú)0.3%即可标(biāo)注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力(lì)制(zhì)品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较的高(gāo)，还很(hěn)有可能含(hán)有有害(hài)的(de)反式(shì)脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激(jī)性比较(jiào)大，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失(shī)眠(mián)。