河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关于(yú)河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(p一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱àng)以(yǐ)及(jí)吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪(nǎ)个热量低等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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