烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo社日节是什么节日 社日节是农历几月初几)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(z社日节是什么节日 社日节是农历几月初几hǐ)高社日节是什么节日 社日节是农历几月初几血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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