烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上(shàng邵阳学院是几本大学)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。邵阳学院是几本大学>

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(邵阳学院是几本大学jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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