宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle 桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了(le)大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对(duì)于(yú)同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主(z桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号hǔ)动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

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别(bié)忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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