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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单一红楼梦多少字的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)红楼梦多少字瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为(红楼梦多少字wèi)金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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