烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差)纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡，加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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