减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一(yī)般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食用的。

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　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有(yǒu)进(jìn)行(xíng)运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都吃不(bù)了(le)两份，所以你(nǐ)这个是不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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