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一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？ 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的(de)被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们(men)的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶(chá)一起饮用。