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75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗)配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其(qí)实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。