5公里世(shì)界(jiè)纪录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多少以及10公里世界纪(jì)录多少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少奥运会，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答(dá)案：

5公(gōng)里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗长跑五公里纪录(lù)分为(wèi)男子(zi)和女子，目前男子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特定的学(xué)科或项目中最好的成绩(jì)。一般(bān)来说，世界(jiè)纪录(lù)分为(wèi)体育赛事、世(shì)界纪录(lù)和非体育赛事世(shì)界纪(jì)录。通(tōng)常人们说到(dào)世界纪(jì)录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多少(shǎo)

　　是男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目(mù)为(wèi)4英里、6英里(lǐ)跑，从19世(shì)纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长(zhǎng)跑(pǎo)比(bǐ)赛是(shì)1847年(nián)4月5日在英国伦敦举行的职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会比赛项(xiàng)目男、女均(jūn)为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体(tǐ)经(jīng)过一(yī)夜(yè)的新陈代谢很多(duō)器(qì)官都处于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤害非常(cháng)大，急需补充(chōng)能量和营养物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水(shuǐ)化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时(shí)候(hòu)千万不要(yào)抱(bào)着硬(yìng)撑的心(xīn)黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗理，当身(shēn)体出现(xiàn)不适的时候(hòu)，其实(shí)是身体在向你抗(kàng)议(yì)，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而(ér)跑(pǎo)步是个享受的过(guò)程，不(bù)要在乎自己的完赛时间，用(yòng)最(zuì)舒(shū)服的(de)节黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗奏(zòu)跑完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原(yuán)则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月(yuè)跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参赛是否(fǒu)值得(dé)提(tí)倡，这还是要依(yī)据跑者的(de)自身(shēn)条(tiáo)件而(ér)定。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要(yào)爱护自(zì)己身(shēn)体，在参(cān)赛跟休息之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在训练中，给自(zì)己施(shī)压，认为自己还能多坚(jiān)持(chí)一下，这样很容(róng)易(yì)导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体(tǐ)状态不(bù)好就(jiù)降低训练标准，放慢步(bù)频，以(yǐ)最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被(bèi)数(shù)据(jù)牵(qiān)绊

　　运动(dòng)手表(biǎo)记录跑(pǎo)者的配速心(xīn)律和运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者跑步(bù)的重(zhòng)心(xīn)，这(zhè)些(xiē)数据正驱(qū)使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何(hé)不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想(xiǎng)快就快(kuài)，想慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物(wù)

　　有些人经历长时(shí)间的跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之(zhī)内(nèi)不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大量运动过后，饮食(shí)中碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)跟(gēn)蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最为(wèi)理(lǐ)想。

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷(hé)兰的亨(hēng)厄洛参加比(bǐ)赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)是(shì)由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的(de)，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在挪威的奥斯(sī)陆参加(jiā)比赛时创造(zào)的成绩(jì)。

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