酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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