说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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