一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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