一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到(dào)强(qiá谢霆锋资产有百亿吗ng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　谢霆锋资产有百亿吗鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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