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南瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南中国到美国几小中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机时飞机，中国到美国多长时间飞机瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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