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石(shí)榴能(néng)够(gòu)降血糖吗(ma)

　　石榴(liú)是(shì)不(bù)能够降血糖的。

　　吃石榴不能降血(xuè)糖，新(xīn)鲜的石榴含有必定的糖分，升糖指数也并不(bù)低，吃石榴不光不会降血糖，还会升高血糖。

　　糖尿病患者(zhě)能够依据自己的(de)病况操控(kòng)状况，适量吃石榴(liú)。石榴尽管不能降血糖，可是操控好量，而且血糖相对(duì)平稳(wěn)和满足时，

　　适(shì)量吃石榴(liú)有益于(yú)养分(fēn)、有益于健康，对血(xuè)糖的影响不(bù)会过大。而且石榴傍边含有丰厚的膳食纤维，石(shí)榴籽含有(yǒu)多酚(fēn)类物质，有抗氧化、抗(kàng)炎症(zhèng)的(de)效果，对心脑血管也有(yǒu)必定的好(hǎo)处。

石榴怎样(yàng)挑甜呢好吃(chī)

　　1、看色彩。

　　石榴有许多(duō)种，但依照(zhào)色彩来分有青皮，红皮，还有黄皮，通体青(qīng)皮的必定不要买(mǎi)，由于这(zhè)样的(de)石榴还(hái)未老练，酸涩滋味比较重，而(ér)红皮石(shí)榴籽大丰满，但吃起来(lái)滋味(wèi)也不(bù)是(shì)特(tè)甜(tián)，略带有(yǒu)酸涩(sè)味，与之比较黄皮的石榴就比(bǐ)红皮的石榴更甜美，滋(zī)味也更好，因而挑石(shí)榴按色彩来说选(xuǎn)黄皮的更好，一(yī)般黄皮的种类更甜。

　　2、看形状。

　　许多(duō)人买石(shí)榴榜首反应是拿那些(xiē)圆滚滚润滑有光(guāng)泽的石榴，但是现(xiàn)实却是外观比较圆(yuán)的(de)石榴，果(guǒ)皮(pí)都比较厚，而且石榴果皮也比较难(nán)掰开(kāi)，里边的石榴籽不太简略(lüè)抠出来，反(fǎn)而那些(xiē)不是那么(me)圆(yuán)，石榴果皮棱(léng)比较显着的，才是皮薄(báo)彻底老练的石榴，这样的石榴比(bǐ)较好处理，而且滋味也(yě)更甜。

　　3、看(kàn)“石(shí)榴嘴”。

　　一(yī)般咱们买石榴时(shí)很少看(kàn)石榴嘴，其实比较甜的石榴(liú)果嘴是(shì)合(hé)拢(lǒng)，一起果(guǒ)皮色略显(xiǎn)粗糙，果嘴皮较为短宽。

　　而酸石榴果嘴(zuǐ)大多(duō)是向外(wài)打开，果形规整，皮色亮光(guāng)，果嘴皮细长(zhǎng)。

　　因而挑石榴时，看(kàn)石榴果嘴比较合拢(lǒng)反而是更甜的。

　　4、掂(diān)分量。

　　一般相同(tóng)巨细的两个石榴，手感重的(de)相对来说(shuō)，水分(fēn)大，汁液(yè)多，而(ér)且籽粒丰满，果皮紧绷(bēng)的才(cái)新鲜。

　　而反之(zhī)比较轻的石榴，这样的地石榴果(guǒ)皮松(sōng)懈，有(yǒu)黑斑驳(bó)，可能是里边石榴籽缩水(shuǐ)，或许坏了，寄存时刻过久导致(zhì)的(de)。

　　所以挑石榴(liú)买手感重，水分多的。