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青金石价格一般多少,青金石价格一般多少一克 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以减肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥(féi)的效果(guǒ),每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时(shí)也不(bù)用担心摄入过多热量(liàng),可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起到一定的(de)润肠通(青金石价格一般多少,青金石价格一般多少一克tōng)便效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤(xiān)维(wéi)因为难(nán)以被吸收,而与肠道(dào)微生物的接触时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通(tōng)过调(diào)节(jié)肠道微生物来帮助代谢(xiè),减肥(féi)人群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋如何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的,可以准备(bèi)一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣服,最后在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保存一年时(shí)间(jiān)不坏,因为纸箱(xiāng)有透气(qì)防(fáng)潮的(de)作(zuò)用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功(gōng)效,用这个方(fāng)法来保存(cún)新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜(tián),不(bù)会(huì)腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地(dì)方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时间(jiān)不(bù)坏(huài)。

  纸张可(kě)以(yǐ)控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留(liú)住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋(yù)的量比(bǐ)较(jiào)少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以(yǐ)保存一年都会很(hěn)新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,让新鲜山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎(zěn)样保存

  很多人(rén)特(tè)别(bié)的(de)喜欢吃芋(yù)头,所以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来(lái),但是(shì)害怕保(bǎo)存不(bù)好(hǎo),担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉了(le)不能吃,所以说(shuō)很多人(rén)常常为这个事(shì)情担忧,也担(dān)心(xīn)自己不能吃(chī)到(dào)新鲜的(de)芋头,芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的(de)比(bǐ)较好(hǎo),芋头保存不好很容易坏(huài)掉的(de),也很(hěn)容易发(fā)芽,那么芋(yù)头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤(shān青金石价格一般多少,青金石价格一般多少一克g)害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表皮易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购(gòu)买(mǎi)之后尽快食用,并且(qiě)一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜(mó)袋分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初(chū)期(qī),由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制(zhì)堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买(mǎi)回来(lái)太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我们(men)介(jiè)绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如(rú)果(guǒ)不是很多,那么最好是(shì)放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这(zhè)样带(dài)皮的(de)保(bǎo)存时间才能更长久,如果没(méi)有冰箱,那么自己一(yī)定(dìng)要(yào)把芋头放(fàng)在通(tōng)风的地方(fāng)。

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