酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精根号20等于多少 化简 根号怎么算的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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