说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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