宝(bǎo)宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的(de)视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且(qiě)制作者(zhě)利(lì)用假(jiǎ)音以及(jí)混音可(kě)以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感(gǎn)是(shì)不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友功(gōng)能(néng)就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

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