说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数xī)的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàn七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数g)的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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