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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥)子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需(xū)要的营养物(wù)质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

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