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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的(de)话(huà)50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力一起(qǐ)吃的(de)话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间际(jì)上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和(hé)牛(niú)奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一起饮用。