河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说(s平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么huō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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