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　　虽然完成过程中。因为大(dà)脑在想别的事情。所以完成(chéng)冥想(xiǎng)的质量不(bù)是很高。但做(zuò)完(wán)后有轻松一些(xiē)的感受(shòu)。。和宝宝一起加油，成长(zhǎng)为一(yī)个新的、更好的(de)自己。课(kè)程形式挺新颖的，有很多(duō)不错的书籍，自(zì)控力这本书(shū)让(ràng)我(wǒ)重新认识了自(zì)己的(de)自制力，也让我能更好的(de)计划当下的生活(huó)~希望自己(jǐ)能(néng)把冥(míng)想这(zhè)项简单的(de)练习持(chí)续下去，不再被焦虑(lǜ)和(hé)压力(lì)困扰。

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