说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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