说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(b济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50ìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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