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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读有纹(wén)理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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