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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把(bǎ)人(rén)体内多余(yú)的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量元素和钾元素，而(ér)且还(hái)有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗)含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而(ér)成(chéng)。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍(bèi)。