中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠标准略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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