伦巴根本(běn)步(bù)有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本(běn)步法(fǎ)是伦巴根本(běn)步有(yǒu)走步、方步、纽约(yuē)步(bù)、定(dìng)点转、库克拉恰(qià)、手接(jiē)手六种的。

　　关于(yú)伦(lún)巴根本(běn)步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法以及伦巴根本步(bù)有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步有(yǒu)几种(zhǒng)，伦(lún)巴根(gēn)本步法，伦巴根本步(bù)组合(hé)视频，伦巴根本(běn)步时刻步分化等(děng)问题(tí)，小编将为(wèi)你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴(bā)根本步有走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库(kù)克拉恰、手接手六种。

　　伦巴(bā)是(shì)拉(lā)丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫(màn)，性感与热(rè)心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态(tài)柔媚，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根本步(bù)称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步(bù)称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的(de)舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可(kě)算(suàn)是恰恰的(de)“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持“外柔内刚(gāng)，力在其间(jiān)”的感觉，看起(qǐ)来很柔(róu)软圆润(rùn)，实际上(shàng)力气贯穿全身，并加上很(hěn)多的操练，才(cái)干(gàn)有舒展流(liú)通(tōng)的效果。

　　下(xià)面(miàn)便(biàn)是我(wǒ)收(shōu)拾的(de)拉(lā)丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前走时重(zhòng)心(xīn)在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的(de)迈出一(yī)同向前，起(qǐ)伏和速(sù)度相同；撤退时重心在后脚，身体随(suí)后脚的后撤而敏捷向后移(yí)动。

　　移动进程中，胯步跟着(zhe)脚步(bù)向上(shàng)传输的力而(ér)滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内侧下方(fāng)画圆再(zài)打直。

　　不是重心(xīn)的那(nà)只脚呈脚尖(jiān)着地状(zhuàng)，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根(gēn)本(běn)相(xiāng)同，双(shuāng)脚(jiǎo)分隔与(yǔ)肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两脚间更(gèng)倾(qīng)向前(qián)脚(jiǎo)些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后(hòu)“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过左(zuǒ)脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过(guò)左(zuǒ)脚往身体(tǐ)右(yòu)侧迈(mài)闹历(lì)出，“1”时右脚着地(dì)，重心由(yóu)左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方(fāng)步不可以左右脚(jiǎo)交流(liú)，有必要左脚上(shàng)步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在(zài)右侧前方(fāng)，上臂(bì)向左(zuǒ)后(hòu)上方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点(diǎn)转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰(qià)的定(dìng)点转(zhuǎn)相同，也分为两(liǎng)个(gè)动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方迈到身(shēn)体(tǐ)右侧(cè)，“3”时(shí)身体向右后方旋转180度(dù)，重心搬(bān)运为左脚(jiǎo)，&时重心(xīn)上到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进(jìn)程中留意(yì)放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字(zì)胯”的扩展使用，每(měi)一个脚步中，胯都要选用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个(gè)8字并非通过扭胯而得到的，而是通过重心得搬运(yùn)与(yǔ)左(zuǒ)右脚和地上的效果而(ér)产(chǎn)弹力，这个(gè)力向上(shàng)传输到放松的胯部而得到，此刻腰部及上身(shēn)呈肌肉紧绷的(de)状况，并(bìng)不随胯部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右移动，胯骨随重心向右前(qián)滚(gǔn)动，抵达(dá)极限后下压胯骨(gǔ)，转到中心时重(zhòng)心(xīn)抵(dǐ)达两腿之间，然(rán)后重心向左(zuǒ)移动(dòng)，胯骨随重(zhòng)心向左前滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节(jié)奏与前面(miàn)脚步(bù)相同(tóng)。

　　规范姿态站立(lì)，“2”时(shí)左脚向右后(hòu)方撤出，一起重心到左脚(jiǎo)，然后(hòu)“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针旋(xuán)转90度。

　　然后&时向前(qián)迈出左脚，重心跟(gēn)从，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度，“1”时完结(j国v是不是国5，国v与国vl的区别ié)，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进(jìn)程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要一(yī)向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成拉丁穿插(chā)(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位(wèi)。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八种从半重心到(dào)全重(zhòng)心步(bù)型技能关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体(tǐ)四分(fēn)之一转(zhuǎn)几分之几)、脚位(wèi)(脚(jiǎo)与脚之间的联系)、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板的(de)联系(xì)，即足(zú)着(zhe)点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转、推、擦(cā)地通过地(dì)板。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟反效(xiào)果打开(kāi)。

　　半重心移到(dào)全重心(xīn)进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深(shēn)直对地板施压。国v是不是国5，国v与国vl的区别>

　　 　　拉丁(dīng)逗(dòu)纤(xiān)克罗斯(sī)(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前(qián)足与(yǔ)后足相距15公(gōng)分，后脚(jiǎo)尖(jiān)外(wài)转，后脚尖(jiān)对前(qián)脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部(bù)是用主力脚转出来的(de)一个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的(de)动作。

　　除前(qián)面的动作后脚(jiǎo)跟(gēn)起，其它(tā)方向均不起(qǐ)跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　国v是不是国5，国v与国vl的区别　功(gōng)用是引导女士并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在(zài)两脚都分(fēn)隔的任何方(fāng)位所做的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相(xiāng)同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地通(tōng)过地板，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到(dào)右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步，它的榜首、二、三(sān)步是女(nǚ)士(shì)的第四、五、六步，而(ér)它的第四、五、六步是(shì)女士的榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的(de)移(yí)动(dòng)还(hái)牵涉(shè)到膝盖和臀部的(de)动作，当左脚(jiǎo)移动(dòng)向前时膝盖是(shì)松懈的，当重心上(shàng)到左脚时膝盖是直的，而此(cǐ)刻臀(tún)部(bù)则和婉地移向左，然后(hòu)右膝略微松(sōng)懈；当重心移(yí)回右脚(jiǎo)时(shí)，右膝是直的(de)而臀(tún)部则(zé)和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧(cè)移到左脚时(shí)，左膝(xī)是直(zhí)的左臀和婉地移(yí)向(xiàng)左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前时，是先脚背(bèi)举高以脚尖加一些揉捏入地板，然后再到(dào)脚(jiǎo)掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当全(quán)脚板着地前脚跟就已放(fàng)低了(le)；当撤让步时，先是用移动脚的脚(jiǎo)掌然后脚(jiǎo)尖，当重(zhòng)心彻底(dǐ)移转时脚跟就(jiù)放低(dī)了，而此刻非重(zhòng)心脚的脚跟容许天(tiān)然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的(de)闭式(shì)握持是相同(tóng)的.，舞伴间分(fēn)隔约十(shí)五公分(fēn)宽，女士(shì)稍(shāo)在男人的右侧，男人右手放在女(nǚ)士背面盖住女士左肩(jiān)脾骨(gǔ)的下方，右手臂(bì)构成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻(qīng)轻地放置于男人右手臂上(shàng)，顺着它的弯度，一起女士的左手(shǒu)轻(qīng)轻地歇息在男人的(de)右肩上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚(jiān)持(chí)和婉弯(wān)度，大约(yuē)和右手(shǒu)臂相对称，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手和(hé)手腕成笔直大约和鼻子齐高(gāo)。

　　女士的(de)右手被男人轻轻(qīng)地握在左手(shǒu)里。

　　男(nán)人(rén)的左手和女士的右手须(xū)坚持在(zài)两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 国v是不是国5，国v与国vl的区别