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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害(hài)怎么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器因(yīn)为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消失(shī)的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁(bì)的血(xuè)管(guǎn)闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器　　1.新(xīn)妈(mā)妈(mā)的(de)睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可(kě)以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也(yě)是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后(hòu)三(sān)天就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时(shí)产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在(zài)动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在(zài)子宫的(de)底部(bù)和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就恢复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一(yī)捂，这样(yàng)可(kě)以缓解(jiě)一下疼(téng)痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以自己多(duō)按摩一(yī)下(xià)乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通过按(àn)摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有(yǒu)一(yī)个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需(xū)要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的(de)收缩，女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)24小(xiǎo)时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩了。