一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促(中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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