中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(z将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物hōng)考体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的(de)评分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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