减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥(féi)效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免(miǎn)一(yī)次性过(guò)多(duō)食用(yòng)的(de)。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适(shì)量进食饺子(zi)，能(néng)够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有(yǒu)进(j一里地等于多少米，一里地等于多少米千米ìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有(yǒ一里地等于多少米，一里地等于多少米千米u)油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物(wù)在减肥期间是可(kě)以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的(de)。

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