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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素(sù)，而(ér)且(qiě)还有很多其他(tā)的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑(huá)而有光泽，鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有益。