河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等(děng)多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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