说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像siki老师是哪个大学的？(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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