一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人(rén)体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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