烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后(hòu)能(néng)调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防单倍行距是多少止高血压(yā)的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用单倍行距是多少。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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